• Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size

Six Premiers Mois

Durant les 6 premiers mois, avant de pouvoir pratiquer l'ensemble de l'Ascèse Spirituelle, de se perfectionner dans la Contemplation Méditative selon « l'Enseignement Spirituel Pragmatique du Vô-Vi, Science Esotérique du Dharma du Bouddha », chers amis, il est nécessaire de pratiquer régulièrement et correctement les deux exercices suivants :

1. Invocation mentale
2.
Concentration de l'énergie spirituelle
3. Massage final
4. Respiration omphaloscopique
5.
Invocation Des Six Mots Mantriques

Les Principes de Base

Choisissez un lieu calme pour la pratique.
Le meilleur moment pour la pratique de ces exercices est de 23 heures à 01 heure du matin (heure locale). Cependant, vous pouvez les pratiquer dans la journée, pourvu que cela soit 2 ou 3 heures après les repas. En outre, de 18 heures à 21 heures, vous ne devez pas vous adonner à cette pratique.

Lors de la pratique de l'Ascèse Spirituelle vous devez :
- garder la bouche close, les incisives contre les incisives, le bout de la langue appuyé contre les gencives internes de la mâchoire supérieure,
- fermer les yeux, tout en regardant à travers l'espace entre les deux sourcils vers l'avant.

- vous asseoir isolé du sol, face au Sud, dans l'obscurité totale (fermer les volets et/ou les rideaux, éteindre la lumière), le dos bien droit, sans vous pencher ni vous appuyer, tout en prenant l'une des quatre postures suivantes :
1) - Posture Assise du Lotus
2) - Posture Assise de l'Adepte
3) - Posture Assise en Tailleur
4) - Posture Assise sur une Chaise (pour les personnes qui ne peuvent pas s'asseoir les jambes croisées).

Les Postures

1. Posture Assise du Lotus

S'asseoir isolé du sol, en posant le pied droit sur la cuisse gauche, le pied gauche sur la cuisse droite, ou vice-versa.

2. Posture Assise de l'Adepte

S'asseoir isolé du sol et sur un coussin, pour garder le dos bien droit, en posant le pied droit sur le mollet gauche et le pied gauche sous le mollet droit ou vice-versa.

3. Posture Assise en Tailleur

S'asseoir isolé du sol et sur un coussin, pour garder le dos bien droit, en croisant naturellement les pieds.

4. Posture Assise sur une Chaise

S'asseoir sans s'appuyer au dossier, les pieds chaussés ou isolés du sol par un coussin ou une moquette.

BASES

A maintenir durant la pratique de l'ascèse spirituelle

le bout de la langue appuyé contre les gencives internes de la mâchoire supérieure,

la bouche close, les incisives contre les incisives,
les yeux fermés, tout en regardant à travers l'espace entre les deux sourcils vers l'avant.

Haut de page

1. Invocation mentale

Lors de la pratique de l'Ascèse Spirituelle, vous devez vous asseoir isolé du sol, face au Sud, dans l'obscurité totale (fermer les volets et/ou les rideaux, éteindre la lumière), le dos bien droit, sans vous pencher ni vous appuyer, tout en prenant l'une des quatre postures précitées et en gardant :
- la bouche close, les incisives contre les incisives,
- le bout de la langue appuyé contre la gencive interne de la mâchoire supérieure,
- les yeux fermés, tout en regardant vers l'avant à travers l'espace entre les deux sourcils.

Joignez les mains devant la poitrine.
Invoquez mentalement au-dessus du sommet de la tête (environ 3 cm) les Six Phonèmes :

« Nam Mô A Di Ðà Phật » (Trois fois)

et deux fois les deux prières suivantes :

« Nam Mô Tây-Phương Cực-Lạc Thế Giới Quán Thế Âm Bồ Tát »
« Nam Mô Long-Hoa Giáo-Chủ Di Lạc »
Veuillez attester que votre disciple nommé... pratique en vue de réaliser la Voie Spirituelle.

Maintenez les mains jointes devant la poitrine et saluez trois fois, tout en gardant le dos bien droit, sans vous prosterner.

Ensuite, invoquez mentalement une fois :

« Désormais, je fais le voeu de :
- Retourner à la Vraie Nature de la Sphère de la Sérénité, (Bouddha) ;
- Retourner à la Vraie Nature de la Sphère de l'Energie spirituelle, ( Dharma) ;
- Retourner à la Vraie Nature des Responsabilités envers le Ciel et la Terre comme envers tous les êtres et les choses ( Sangha ).

Nam Mô A Di Ðà Phât

Que la Paix soit avec tous les êtres et les choses »

Maintenez les mains jointes devant la poitrine et saluez trois fois, tout en gardant le dos bien droit, sans vous prosterner.

Remarques 1 :
Il est conseillé de pratiquer quotidiennement l'Invocation mentale des six phonèmes « Nam Mô A Di Ðà Phật » le plus souvent possible, à 3 cm au-dessus du sommet de la tête »

Haut de page

2 - Concentration de l'Energie

Après l'Invocation mentale indiquée ci-dessus, vous pratiquez l'Exercice de la « Concentration de l'Energie », dit « Soi-Hồn » (Littéralement, « Mirer l'Âme ») tout en gardant toujours la bouche close et les incisives contre les incisives, le bout de la langue appuyé contre les gencives internes de la mâchoire supérieure.

Vous levez latéralement les coudes à l'horizontale et parallèlement aux épaules, vous utilisez les Pouces pour bien boucher les oreilles, le Majeur pour étirer doucement les paupières bien fermées, en suivant les cils, tout en appuyant légèrement le bout du doigt sur le point situé sur le coin externe de l'orbite, sans toutefois toucher le globe oculaire, et vous utilisez le bout de l'Index pour appuyer légèrement sur le point situé à l'angle d'implantation des cheveux sur la tempe. Vous maintenez l'Annulaire et l'Auriculaire repliés contre la paume de la main.

Vous appliquez toute votre attention pour regarder toujours à travers l'espace entre les deux sourcils vers l'avant, tout en écoutant attentivement le bruit de l'Energie qui s'élève dans la tête.

Vous pratiquez cet « Exercice de Concentration de l'Energie » pendant 5 minutes minimum à 15 minutes maximum.

Remarque 2 :
Pendant la pratique de cet Exercice de « Concentration de l'Energie », si vous êtes perturbés par des pensées qui vous assaillent, vous pouvez, tout en pensant à la «Concentration des Trois Joyaux sacrés Tinh - Khí - Thần » invoquer mentalement les Six Phonèmes Vibratoires : Nam Mô A Di Ðà Phật

Remarque 3 :
Pour faciliter la localisation du point situé à l'angle d'implantation des cheveux sur la tempe où vous appuyez légèrement le bout de votre Index, vous n'avez qu'à serrer les molaires et vous verrez apparaître une petite saillie sur laquelle se trouve une toute petite dépression.
Vous devez vous rappeler de n'appuyer que légèrement sur ce point ; vous ne devez pas y appuyer fortement car vous allez blesser ce point au lieu de le bloquer pour vous exercer dans la Voie Spirituelle.

Haut de page

3. Massage Final
Concernant les 6 Premiers Mois

Pendant les 6 premiers mois, à la fin de l'exercice « Concentration de l'Energie » vous levez lentement les deux bras vers la tête, vous posez les paumes de la main sur le sommet de la tête pour que le corps résorbe l'énergie, vous massez de la tête en descendant de part et d'autre vers les pavillons de l'oreille, puis utiliser le pouce et le majeur ( ou l'index) pour étirer les lobes de l'oreille vers le bas.


Après quoi, vous frottez les paumes des mains l'une contre l'autre pour bien les réchauffer, en orientant le bout des doigts vers le haut et vous effectuez le massage suivant. Appliquez les paumes de la main de part et d'autre du nez, inspirez l'air chaud dans les paumes de la main, puis massez vers le front et vers le sommet de la tête ; enfin massez de la tête en descendant de part et d'autre vers les pavillons de l'oreille, en utilisant le pouce et le majeur ( ou l'index) pour étirer les lobes de l'oreille vers le bas. Répéter ce massage trois fois minimum.

Haut de page

4. Respiration Abdominale Omphaloscopique

Après avoir terminé l'Exercice de la « Concentration de l'Energie », vous allez vous allonger pour pratiquer l'Exercice de la « Respiration Abdominale Omphaloscopique » qui est une respiration abdominale en position allongée avec visualisation du nombril.

Vous vous couchez sur le dos, les yeux fermés, la bouche close, le bout de la langue appuyé contre les gencives internes de la mâchoire supérieure, les pieds et les mains bien détendus.

Vous regardez à travers l'espace entre les deux sourcils vers l'avant, en vous suggérant d'oublier les pieds, les mains et le corps ; puis vous concentrez votre esprit pour penser au Nombril.

Vous commencez par expirer, en bien rentrant le ventre, ensuite vous inspirez lentement, en gonflant le ventre et en pensant à remplir le Nombril, puis vous expirez lentement en bien rentrant le ventre. Vous comptez mentalement 1.

Ensuite, vous inspirez lentement, en gonflant le ventre et en pensant à remplir le Nombril, puis vous expirez lentement en bien rentrant le ventre. Vous comptez mentalement 2.

De nouveau, vous inspirez lentement, en gonflant le ventre et en pensant à remplir le Nombril, puis vous expirez lentement en bien rentrant le ventre. Vous comptez mentalement 3.

Vous continuez à respirer et à penser au Nombril - en inspirant en gonflant le ventre, et en expirant en rentrant le ventre - tout en comptant mentalement ainsi, de 1 à 12.

Lorsqu'en respirant tout en comptant, vous arrivez au chiffre 12, vous marquez mentalement et provisoirement une pause dans le comptage car vous avez atteint le cycle duodénaire zodiacal, puis de nouveau, vous continuez à respirer et à penser au Nombril - en inspirant en gonflant le ventre, et en expirant en rentrant le ventre - tout en comptant mentalement comme avant, de 1 à 11.

Vous continuez à respirer et à penser au nombril - en inspirant en gonflant le ventre, et en expirant en rentrant le ventre - tout en comptant mentalement alors, de 1 à 10.

Vous inspirez et vous expirez en pensant au Nombril ainsi de suite, en comptant mentalement de 1 à 9 ; puis de 1 à 8 ; ensuite de 1 à 7 ; de 1 à 6 ; de 1 à 5 ; de 1 à 4 ; de 1 à 3 ; de 1 à 2 ; enfin 1. Vous terminez alors un cycle respiratoire de la « Respiration Abdominale Omphaloscopique ».

Haut de page

5. Invocation Des Six Mots Mantriques

Principe originel
des six mots mantriques

L'invocation mentale des phonèmes « Nam Mô A Di Ðà Phât » a pour objectif de faire circuler les vibrations dans tout notre corps ; elle nous aide à débloquer nos cinq organes, nos cinq vaisseaux et elle aide au développement de l'énergie spirituelle au sommet de la tête.

Il faut comprendre le principe-originel de « Nam Mô A Di Ðà Phât ».
Nam est le Feu,
Mô est l'Air,
A est l'Eau,
Di est le Développement,
Ðà est la Lumière et les Couleurs,
Phât est l'Intuition.

« Nam » représente réellement le Sud, l'élément Feu.
Nam, c'est vraiment le Feu ; il fait jaillir de l'énergie de l'espace entre les deux sourcils. A cet endroit, les deux flux d'énergie se joignent pour s'illuminer.

« Mô » désigne clairement les choses de l'Invisible.
Lorsque nous fermons les yeux, nous pouvons voir les paysages d'En Haut.

« A » correspond à l'élément Eau concentré au niveau des reins, l'eau et l'énergie communiquent entre elles au niveau des reins. Lorsque les reins sont perturbés, nous ne pouvons pas dormir. Mais lorsque l'eau et l'énergie communiquent bien, nous sommes en pleine forme, nous pouvons dormir tranquillement.

« Di » assure la garde solide des trois joyaux sacrés.
Lorsque les trois joyaux se concentrent pour s'élever, nous nous établissons dans le calme.

« Ðà » est l'Aura dorée qui enveloppe tout. Lorsque nous devenons sereins, la lumière de compassion se développe à travers le corps, le protège entièrement ; l'éclat de lumière jaune enveloppe tout.

« Phât » signifie la Sérénité qui réside en nous. Nous connaissons nos affaires pour nous corriger, nous avancer, nous repentir et nous amender. S'amender pour progresser rend l'être humain pur et léger.

Invocation mentale des six mots mantriques
durant les six premiers mois

Gardez le bout de la langue contre les gencives internes de la mâchoire supérieure, les incisives contre les incisives, la bouche close, les yeux fermés.

Invoquez mentalement :
NAM : Lorsque vous invoquez mentalement NAM, concentrez votre esprit sur le point situé entre les deux sourcils.

MÔ : Lorsque vous invoquez mentalement MÔ, concentrez votre esprit au sommet de la tête.

A : Lorsque vous invoquez mentalement A, concentrez votre esprit sur le point situé entre les reins.

DI: Lorsque vous invoquez mentalement DI, concentrez votre esprit sur le point situé au milieu de la poitrine.

ÐA : Lorsque vous invoquez mentalement ÐA, vos pores s'illuminent dans la sérénité.

PHÂT : Lorsque vous invoquez mentalement PHÂT, concentrez votre esprit au niveau du nombril.

Vous pouvez pratiquer cet exercice à tout moment.

Haut de page